REKLAM FÖR BALANSPORTALEN
Det här är ju liksom lite småjobbigt att visa, men ändå viktigt att se tycker jag. Förändring man kan göra med kroppen under en inte allt för lång tid om man vill. Bilden till vänster var alltså i början av mars i våras och där vägde jag mer än jag någonsin gjort ickegravid och var inte alls i bra form. Låg på energi och ständigt trött och hade ingen lust att träna. Nej knappt någon träning alls och hormonknas i kroppen pga p-piller. Bilden till höger är jag i slutet av maj. Det skiljer alltså mindre än 3 månader mellan dessa två pics..
Vad gjorde jag då för att bli i mycket bättre form? Det var faktiskt inte kosten, iaf ingen sån ny diet med massa kvarg och kolhydratförbud osv.. Jag började äta lite mer protein bara. Ägg till frukost och lunch och lite proteintillskott gjorde att jag orkade mer. Sen satte jag igång att träna på gym flera gånger i veckan. Tog inga pass med en PT eller några personligt anpassade övningar utan jag tjöttade på bara – 20 min trappmaskin och sen vanliga basicövningar för hela kroppen med vikter. Inga konditionspass i form av löpning utan mest fokus styrka helt enkelt.
Så unnade jag mig även en ordentlig kur med LPG. Jag älskar verkligen LPG…
Jag har lätt att lägga på mig vätska i låren, som ni ser, det är lymfsystemet som är lite knas och detta blir ju inte bättre med åren. Och det enda som hjälper är LPG. LPG gör ju också så att celluliter slätas ut och går även på de där ojämnheterna som börjar dyka upp på lite olika ställen som överarmar och rygg. LPG-behandlingar bidrar också till att minska omfånget (gå ner i vikt) och jag är nu tillbaka på den standardvikten som jag haft sen mitt fjärde barn föddes dvs 63 kg. Mer behöver jag ju egentligen inte gå ner känner jag, här trivs jag och ligger stabilt (Även om jag skulle älska att väga 59 kg igen. Men att ligga där 4 kg lättare är inte en livsstil jag vill ha i långa loppet och som håller. Jag tycker för mycket om livets goda helt enkelt!) Går man ner i vikt med hjälp av tillfälliga dieter så vet ni vi alla vad som händer… man lägger hela tiden på sig något extra kilo när man tröttnar sen så bättre att låta bli det.
Nej hållbart i längden ska det vara så lagom och viktig styrketräning och återkommande LPG gäller för mig. Att känna sig stark och att känna att kläderna sitter som de brukar är ju den bästa känslan. En session med LPG, där hela kroppen behandlas, är dessutom riktigt skön avkoppling. LPG ger mig faktiskt ett litet lyckorus, behandlingen frisätter må-bra-hormoner och det bidrar till en riktigt behaglig känsla efteråt.
Jag kan verkligen rekommendera min klinik Balansportalen i Västerås. Jag har skrivit om dem tidigare och har gått hos dem i flera år, De har verkligen både expertkunskapen och den senaste tekniken. LPG-behandlingar kan skilja sig massor när det gäller effektivitet, både när det gäller utrustning och kunskap. Balansportalen drivs av mycket erfarna Lis-Marie och hon är utbildningsansvarig för LPG i Sverige och ett riktigt proffs. LPG är i gränslandet mellan sjukvård, friskvård och skönhetsbehandlingar.
Tekniken som används är ursprungligen utvecklad inom sjukvården för att hjälpa skadad vävnad till snabbare och bättre läkning. Det är en säker och effektiv behandling helt utan risker eller biverkningar.
LPG behandlingar finns även för ansiktet och förbättrar då hudens kvalitet, minskar rynkor och stramar åt slapp åldrad hud. Själv återkommer jag som sagt alltid till LPG och efter en kur känner jag mig nästan som nystartad igen i hela kroppen!
Just nu får ni mina läsare hela 200 kr rabatt på ALLA behandlingar på ordinarie pris hos Balansportalen som ni kan läsa mer om här.
Förutom LPG har de behandlingar som micreoneedling, massage och lymfapress och ni anger bara koden:
PHILIA när ni bokar i meddelanderutan. Erbjudandet gäller fram till årsskiftet
Bokar tid för LPG med bokningsappen Boka direkt gör ni här
.
KRAM
.
.
Hej fina Petra,
du hade inte behövt göra ett reklaminlägg av detta, bara lyfta upp armarna i styrkepose och äga stunden.
Vilket fint och snabbt resultat! Verkligen snyggt😍 berätta gärna mer om antal gånger på gymmet och består varje pass av helkroppsmassage? Gärna lite mer tips och råd om kosten. Ex äter du lunch mellanmål middag?
Jag vill göra en förändring men blir villrådig,
Stor kram till din för bra och inspirerande blogg🥰🤗
Menade givetvis helkroppspass 😅
Underbar känsla att känna sig stark och vara stark! Träning gör underverk för kropp och knopp!
Jäklar! Vilken skillad!
Jag tror verkligen på att göra förändringar som är rimliga.
Jag har jobbat hemma nu ett tag och kommit ut på skogsprommenader varje lunch.
Mår jättebra av det 😍
Du inspirerar 🤗 tack!
Åh ja, LPG är fantastiskt. Jag märker ingen direkt skillnad i utseende men däremot känslan i kroppen. Få saker är så avslappnande och effekten håller i sig. Synd att jag bor i Stockholm och inte i Västerås.
Jag styrketränar också, tycker det är det absolut bästa för kroppen nu när jag passerat 40. Ska precis ta mig en promenad längs Mälaren till gymmet.
oj, stackars dig
Fattar inte varför du lägger ut sådana bilder.. Du har inte ett konsekvent hälsotänk, var och varannat inlägg är det bakverk, smågodis, glass, vin mm. Att bara ändra till att äta mer ägg fungerar noll..
Jag skulle säga att Petra har en balans i livet som många av oss (inte minst jag) drömmer om.
Jag har mest fastnat i livets goda vilket gör att jag misstrivs ohyggligt med min kropp och ständigt tycker att jag misslyckas. Tränar man och ser till att den kroppsliga fysiken är påkopplad så är i alla fall min erfarenhet att det är härligare att njuta av livets goda också.
kroppsfixering och bekräftelsebehov. Tragiskt
Du gör i helt rätt med att öka proteinet och börja styrketräna, det är vad vi behöver i klimakteriet. Men jag håller med Malin om att du har inte ett konsekvent hälsotänk. Du verkar äta mycket socker, och dricker vin. Det är verkligen urdåligt, sockret ger dig en ständig låggradig inflammation i kroppen, extra dåligt i den ålder du är i, och med den hormonella obalansen. Jag kör inga dieter eller förbud, men jag har i flera år nu undvikit socker, och äter hälsosamt på ett sätt som funkar i längden. Jag har alltid varit smal, men när jag var 57 år kom sista blödningen, fick besvär med vallningar och började med östrogen som jag mådde bra av, men gick upp i vikt, som jag aldrig gjort förr. Jag gjorde som du, tog upp styrketräningen, 2-3 ggr/v och körde en LPG kur. Nu ligger vikten på 58 kg till mina 165 cm, vilket är jättebra, även om jag utan problem låg på min vanliga vikt 55 kg innan jag slutade blöda. Nu är jag 59, i bra form, så det går bara man vill. Hormoner ställer till med en himla massa. Man får kämpa lite mer för att må bra, och vara stark och att kläderna ska sitta bra! Ser du har dom där retliga ryggvecken, jag hade aldrig haft det innan men kom efter sista mensen, beror på lågt progesteron. LPG har hjälpt bra iaf!
Nej men snälla vill verkligen inte se dig i string, hur tänkte du nu? 🤢 Och som många skriver så tänker man inte dig som hälsosam, kolla igenom dina utlagda recept… dubbla budskap och inte trovärdigt nånstans. 🙄
Nu Åsa K, bring it on! 🤓
…så varför kommer du här och läser och tittar…?!?!?!?Det är Petras space ,right!hon kan göra-visa vad hon vill!!!
Jättebra att du tränar Petra. Hoppas du vågar tung styrketräning också. Men vill följare ha träningsråd eller kostråd hoppas jag dom vänder sig någon annanstans. Du verkar ha ett allt för komplexfyllt förhållande till mat/vikt/träning för att ge vettiga råd till andra
Superintressant och fick genast inspiration till att faktiskt ta upp styrketräningen igen. Är inte jätteförtjust i gymmet men det ger så bra resultat och tänker att styrketräning är det min kropp behöver. Tack för inspiration.
Jag håller med! Blir också inspirerad och taggad att utveckla min styrketräning. Klart man måste få fika, dricka vin o ha det gott också. Alla som klagar här måste vara riktiga renlevnadsmänniskor?! Eller?
Eller hur 🤗
Hur mår du? Så sorgligt inlägg, lider med dina barn.
För att man skulle sett ett bra före/efter så behöver man väl ha samma position på kroppen samt samma kläder?
Sen är det ju kaloriintaget som styr vikten, inte att man äter massa extra ägg och i övrigt ingen skillnad.
Tänk vad härligt det vore om vi kvinnor slutade gnälla på varandra! Tack Petra för att du orkar forsätta med din blogg trots alla påhopp du får. Mig ger du mycket med inspiration (även fast jag inte tränar på gym och matar själen med god mat och gott vin😊) Ser dig som en väldigt sund människa, man ska ju njuta av det fantastiska liv man fått! Kram från Skaraborg! 🤗
exakt så 🥰
Mycket missnöjda kvinnor här inne..bara att beklaga de inte verkar trivas i sina liv 🤗
Du verkar ha svårt att förstå att andra kan ha en annan åsikt utan att för den skull vara missnöjd.
Uttrycker man en bitter, elak eller dömande kommentar om man är nöjd? Tycker det är just missnöje som kommer fram i dessa kommentarer, och inte bara missnöje utan missnöje som absolut MÅSTE meddelas. Till exempel stackarn här ovan som fick en kräkkänslor av att se Petra i string. Mycket svårt att tro att hon var nöjd när hon skrev den kommentaren.
Men helt seriöst. Vad vill du 50+ i stingtroser förmedla. Du träna i perionder, äter mycket onyttigt. Håll dig till inredning istället.
om vi bortser från det sista, vill du berätta mer om vad stringtrosor och 50+ inte har gemensamt?
Underbar blandning av inlägg i den här bloggen! Älskar kombinationen av recept, inredning, inspiration till guldkant i livet samt att du bjussar på sånt som detta också! Perfekta bloggen😊
Håller med Anna!!och du Petra är stark, modig, vacker women!! Keep doing like this!!!!!
Så snygg du är wooohoo du är så fin Petra 🫶🏻 … strunta i bittra och avundsjuka kommentarer Heja dig ❤️
Men hallå här!!! Detta är ju ingen uppmaning att göra som Petra, läs bloggen och njut av blandningen i inläggen. Vi vet ju inte om Petra kanske tar två godisbilar i skålen och tar ett halvt glas vin till maten. Läs titeln på inlägget, I BALANS! Ät och drick gott med måtta, njut och ta hand om er själva ❤️ Lite tips här på livets goda alla tjejer därute❤️
Stor kram till alla
Så bra skrivet, Ann-Sofie!!Stötta andra kvinnor är det vi ska göra!!
Tack snälla! Jag tycker vi är bra på det härinne tillsammans, synd bara att inte alla är med på det. Kram till dig
Varför otroligt många negativa kommentarer??? Modigt att visa dessa bilder tycker jag.
Balans är livet, jag har själv gått ner 25 kilo, jag dricker vin och äter socker i emellanåt , ändå går jag fortfarande ner i vikt . . för att gå ner i vikt behöver man ligga på kaloriunderskott över tid. För att gå ner i vikt är kosten 80 procent . Träna är super bra, speciellt styrketräning, då man ökar sin förbränning.
Tack för en bra blogg Petra , och att du bjuder på dig själv . 🤍
Bra att du är nöjd, absolut, en härlig känsla, jag vet 💪🏻 Men att lägga ut foton, o att vara självkritisk mot sin/din kropp o jämföra vikt o kaloriintag tänker jag att du kan hålla för dig själv, o inte lägga ut för alla att beskåda o läsa. Det är tyvärr för vanligt med ätstörningar o kan trissa igång mycket i en person som lider av sjukdom o är fixerad. Men det är min åsikt.
Trodde vi kommit längre i samhället än när 50+ lägger ut sådana här bilder och skriver ut kilon etc. I detta ätstörda samhälle ser jag ingen vinning i det alls. Sorgligt!
Öh vad är relevansen att hon är 50 plus ?
Som ett kinderägg: pepptalk, string och reklam.
1. Jag gör här ett reklaminlägg där jag visar före och efter bild på min kropp. Det är reklam för LPG och därför fann jag det lämpligt att visa den sidan av kroppen där LPG gjort tydlig förändring för mig dvs på min rumpa, rygg och lår. Alla har vi ju rumpa, rygg och lår och många kvinnor känner att dessa områden inte duger att visa upp men jag gör alltså det ändå och visar att man kan, med en inte stor insats, göra en förändring OM man vill . Även få hjälp med lymfbehandling och värk. Jag vet, efter många års bloggande, att många vill se just resultat av behandlingar.
2. Jag står rakt upp och ner här. Det är inget put, det är ingen retuschering, inget försök till sexysexy. Ingen läcker posering i förföriskt ljus, inga tuttar. Ett före och efter för att visa ett resultat. Likadant som det brukar se ut på hundratals träningskonton på Insta. En kvinna, en rygg, en rumpa. Sen har jag mycket riktigt string på mig och jag kanske borde haft en mer täckande underdel för att inte ge vissa kvinnor uppstötningar. Men jag trodde verkligen inte några var så känsliga för en vanlig rumpa så att de kräks. Tänk att kvinnor skriver så till varandra? Man kan ju tro att det är incels på Flashback här inne men nej, ”Agneta och Marianne och co” uttrycker sig så.
3. Alltså de här ålderspåhoppen? Kan ni inte bara lägga ned det här med Du som är i den åldern borde veta bättre. År 2023. Precis som någon kommer undan? Är du inte lika gammal som mig just i år så kommer du bli det och du krattar ju inte för dig själv, eller dina jämngamla, genom att nedvärdera ålder på kvinnor. Jag tror ju iofs själv att ni som skriver detta är i samma ålder som mig eller äldre. Ena sekunden ska man acceptera sin ålder och bara vara naturlig Helena Bergström och inte fixa något. Sen när man visar en helt naturlig bild på sig själv så är man för gammal för det. Kroppen ska kritiseras. SÅ omodernt med ålderspåhopp dessutom.
4. Jag har inte på något sätt påstått att jag är särskilt hälsosam. Jag skriver bara vad jag gjorde för att få det här resultatet. Det funkade för mig helt enkelt. Att några blir upprörda för att jag ibland äter bullar och dricker vin kan jag inte heller förstå? Jag överäter ju inte.
5. Jag vill inte på något sätt uppmana till ätstörningar! Jag skriver ju i texten att jag är nöjd med min vikt och att jag inte vill späka mig och gå på diet för att väga mindre. Att jag nämnde vikten var för att jag gick ner igen till ursprungsvikt pga att jag slutade med p-piller, körde LPG-kur och började styrketräna. Jag får både påståenden att jag vräker i mig massa onyttigheter och att jag triggar till ätstörning…
6. Jag skäms inte över att visa en rumpa i ett sånt här sammanhang (LPG/före-efter) Ingen i familjen skäms heller.
7. Ingen av er läsare behöver göra som jag.
Du är fantastisk i din kropp P. Låt ingen säga annat, och du jag kommer ha String på ålderdomshemmet bergis! Kbk som vi säger – kör bara kör❤️
Så snygg! Du ger mig så mycket inspiration! Heja dig! Strunta i bittra kommentarer. Du driver bästa bloggen. Kram ❤️
Du är fantastisk, inspirerande och härlig. Jag har följt dig sedan start och får alltid den där vardagslyxiga känslan hos dig. Som att flera gånger i veckan öppna ett magasin som erbjuder allt inom inredning, skönhet och mode blandat med en vardag där livet njuts och där det finns kärlek och värme. TACK!
Kram ❤️ och skäms på er som inte förstår ”har man inget snällt att säga så säg det inte”! Att ens vilja vara så elak mot någon annan är för mig ofattbart. Dömande och kränkande! Fy!!
”har man inget snällt att säga så säg det inte” måste vara den mest förlegade kommentaren. H U R skulle samhället se ut om alla levde efter den devisen? Skäms på dej tillbaka som inte tillåter andra att ha åsikter. Och skäms på dej som FY:ar andra på det sättet med två utropstecken
Vi är uppenbarligen minst två Major här, med vitt skilda åsikter. Det enda jag håller med andra Maja om är Saras användande av två utropstecken. Vill man skriva korrekt använder man antingen ett eller tre och här borde hon använt tre.
(Sara, jag håller alltså med dig och är bara sarkastisk mot andra Maja som inte ens verkar ha lärt sig läsa ordentligt).
Ouff- nu blev det jobbigt med så många Major. Vem är god? Vem är sur? Och tänk om det kommer ännu fler?
Nä, nu sjunger vi We shall overcome
Det här är en reklamblogg. Petra försörjer sig på intäkter som hon får från de olika företagen genom att göra reklam för olika produkter. Ingenting här berättar om vad hon står för så lägg ner kritiken och se det för vad det är. Bilderna här visar olika positioner så jag förstår inte hur man kan se vilken förändring som skett. Det är så reklam fungerar. Företagen vill sälja så mycket som möjligt och Petra är en länk i det arbetet genom att skriva en förtroendeingivande text och lägga ut bilder som vi ska tro på.
Älskar också LPG!!!! Jättebra! Har aldrig testat i ansiktet, men vill och ska det.
Du är jättefin, lätt avis på din rumpa 😊 min hunger oavsett hur mycket jag tränar och LPG:ar🤣 jaja…
Kram och tack för fint inlägg ❤️
Tack för inlägget och att du bjussar på bilder såhär! Coolt av dig och jag blir inspirerad till att träna ännu mer. 💪
Bry dig inte om ohyfsade människor som inte vet hur man uppför sig.
Bra svarat av dig Petra ❤️ Och till er som tror att man inte kan vara i lika god form som Petra om man unnar sig av det goda i livet har fel. Jag är 44, vältränad (mer styrketräning efter 40 och fyller på med protein precis som Petra )och njuter varje helg av både fika och godis. Gäller att hitta rätt balans som sagt 😉
You go girl 👊 Älskar blandning av allt möjligt på din blogg, och precis som du skriver så är det balans mellan att unna sig och äta nyttigt som gör skillnaden.
Det är din blogg och du som väljer vad den ska innehålla 😊 Och tänk att vi får välja själva om vi vill läsa och att det är alldeles gratis 😍
Ha en fin nästa vecka bästa du❣️☀️
Tack för att du delar med dig! Du ser fantastisk ut!
Men herregud, alla som påstår att Petra inte lever hälsosamt – ni har ju ingen aning om hur mycket eller lite hon äter? Tycker att hon verkar ha väldigt sunda värderingar när det kommer till mat, träning och hälsa.
Grymt jobbat 💪🏻🤍
Har man inget snällt att säga så ska man vara tyst….
Tråkig utveckling av en annars så vacker och inspirerande blogg med i övrigt god smak som inspirerat.
För min del hade jag hellre hört det hela beskrivas i text utan en visad naken rumpa
och utan bh.
Petra du om någon visar ju upp sunda ideal! Du är grym.
Tycker det är underbart att du vågar visa, fantastiskt resultat. Jag får inspiration och ska absolut testa LPG. Själv är jag äldre än dig, alla är vi olika och gör olika, finns inget rätt eller fel. Keep up the good work <3
Härligt att du mår bra och känner dig nöjd med resultatet. Och att du unnar dig gott också! Heja dig. Lev så du mår bra. Strunta i gnällisarna. ❤️
Fin kropp och jag gillar blandningen av recept, kläder, inredning, resor osv. Så ser livet ut. Först bakar man, sedan äter och dricker man något gott och sedan tränar man. Man kan ju inte bara göra det ena eller det andra. Blandningen är det bästa!
Mer reklam för LPG https://johannalindbagge.femina.se/beauty/lpg-fore-och-efter-bilder/