.

Hej hallå underbara ni så här kvällen före midsommarafton!

Har äntligen krypit upp i soffan med en skål smågodis efter att ha hållt på och fixat i köket ikväll och förberett lite inför imorgon. Vi ska på en picknick ute i Mälarskärgården först (hoppas att vädret är fint bara!) och sen blir det hem till oss för att spela kubb och äta middag och ha det härligt. Mysigt mysigt.

Kom på att jag måste visa er ett suuperbra knep jag själv faktiskt lärde mig för inte så länge sen! Nämligen att tvätta jordgubbarna riktigt ordentligt med hjälp av bikarbonat. Innan har jag bara spolat dem lite snabbt under kranen men nej nej nej det kan man ju inte göra. De där saftiga och mumsiga jordgubbarna är ju faktiskt riktigt smutsiga, besprutade och inte alls så fräscha där de ligger i sin ask! Så för att få fina blanka och riiktigt rena jordgubbar (som håller en hel del längre) så ska du göra så här:

Häll först upp en 1 1/2 l kallt vatten i en skål och sen tillsätter du 1 1/2 tsk bikarbonat och rör om.

.

.

Lägg sen i alla jordgubbarna, blanda runt och vänta 10-15 minuter.

.

.

Ta upp jordgubbarna ur vattnet och lägg dem i ett durkslag och spola av dem med kallt vatten. Alltså titta på vattnet till höger – yuack. Så mycket smuts var det alltså på mina svenska smarriga  midsommarjordgubbar. När man var yngre så åt man ju tom färska jordgubbar d i r e k t  u r  l å d a n på utflykt till stranden tex. Om ni kanske också gör så, sluta genast med det.

Bästa sättet att förvara jordgubbarna, så att de håller sig fina, är i en plastlåda med lock i kylskåpet.

.

.

Var förbi Kajen nere i hamnen tidigare och köpte deras vaniljglass till imorgon! Blir gottgott till mina superfräscha gubbar:)

.

Dagens husmorstips till er!

Får se om jag hinner kika in en sväng imorgon men annars så önskar jag er en riktigt varm och skön och

GLAD MIDSOMMAR

.

Kram!

.

.

.

Idag får ni några snabba pics som togs i förmiddags innan jag rattade iväg ut till det stora köpcentert utanför stan! Ikea ligger ju där och så finns det lite annat smått och gott (tyvärr mest same-same som i exakt alla andra köpcentrum i detta land. Vore så kul med något lite mer extra. En gång i tiden när jag var ung tjej så fick vi faktiskt ett eget sprillans glittrigt lyxigt NK i stan, vilken lycka det var! Men det funkade inte så bra i gurkornas stad och togs bort efter bara ett par år tyvärr:)

.

.

Hur som helst så måste jag visa de här söta broderade bomullsshortsen med broderad ljusblå top till. Kände att jag ”released my inner Linda Lindorff””! Vi är förresten lika gamla och jag minns när hon blev fröken Sverige, såå söt, charmig och vacker tjej. Var nog samtidigt som vi hade det där NK och lilla jag var med i en liten frökentävling jag med här i stan minsann (var poppis med frökentävling då) och gick vidare och hamnade fyra och vann bananer tror jag (!?) Vilken glory och ära hahahaa:) Var förresten alltid sliskiga gamla Stockholmsgubbar (iofs yngre än vad jag är nu) som höll i alla de där tävlingarna eller ja kretsade runt dem. Fröken Sverige, Årets Lucia och Hawaiian Tropic osv. ”Tjena tjeeena gullet, du skulle passa som modeeeell. Ställ upp i kvällens skönhetsteevling vetja!” Och alltid skulle de tävlande tonårstjejerna vara med i viktiga bikinimomentet och trippa runt på någon scen på någon nattklubb i klackar till The Power medans gubbarna röstade vem som var allra läckrast. Det var på den tiden då Titti Frutti gick på tv:n också. Inte s å fräscht. Minns ni!?

..

.

Nu spårade jag visst lite igen, ursäkt för det, men det var väl det jag hade att berätta denna onsdag:)

 

Ha nu en fin kväll godingar!

Ja just det! Ljusblå toppen finns här (jag har strl 36) och söta shortsen finns här  (jag har strl 38)

.

KRAM

.

.

.

Kilade nyss ut och rafsade åt mig lite blommor till några vaser i vardagsrummen! Det är bland det allra bästa med att ha trädgård, att man kan fixa buketter på några minuter och ta in. Nu är ju pionerna på g men de har inte riiktigt slagit ut ordentligt, så jag norpade en av de få blommor som fanns. De exploderar nog lagom till midsommar skulle jag tro! Vad tror ni om det kommande midsommarvädret förresten?? De lovar både 17 grader och regn så vips ska det bli 22 grader och sol, fram och tillbaka. Verkar btw väldigt hit och dit med väderrapporterna numera eller är det kanske bara jag som inbillar mig?

.

.

Knipsade några rosor från en av mina vackraste rosbuskar – en så kallad tehybrid men som vanligt vet jag inte vad den heter nej. Perfekt cremefärgad är den hur som helst, frisk och remonterar hela sommaren och doftar maagiskt

 

 

.

Midsommar firar vi hemma som vi gjort rätt ofta de senaste åren! Vi har vänner som vi kör lite midsommartradition med och ungefär samma upplägg varje gång, brukar bli supermysigt. Och ikväll ska vi ha andra vänner över för att äta lite asiatiskt och planera inför kommande roligheter<3

.

Hoppas ni har en fin tisdagkväll godingar!

.

KRAM

.

.

.

INNEHÅLLLER REKLAM MODELIN

.

Så var lilla jag tillbaka lagom tills vi kickar igång midsommarveckan! Blev lite paus över helgen då det var trevligheter med vänner och sen mindre trevligheter som kom som ett brev på posten (migränattack extra allt från igår till idag) Men nu har jag piggnat till igen och känner mig nästan som normalt. Fast bara nästan:)

Håret är iaf nyslingat, klippt och sommarfräscht (länge sen jag var så här blond och s å skönt att kapa av en bit på längden, blev genast mycket mer hår) naglarna fick bli korallrosa och den allra finaste sommarklänningen är hämtad på posten. En riktigt härlig sån midsommardröm till klänning faktiskt men mer om det längre ner. Nästa vecka blir det semester på riktigt och vi tar vårt pick och pack och drar till vårt Gotland men först ska ju midsommar firas här hemma! Men har sånt galet Gotlandslängt just nu som nog bara vi inbitna sommargotlänningar har (jag har tillbringat hela långa underbara somrarna där sen jag var 1 år med uppehåll under åren då gården i Normandie tog över intresset helt) Sprillans nytt Gotlandshus väntar som sag ocksåt och det sa bli så härligt att få boa in sig.

 

.

Alltså hur fin klänning?! Ett tips till er som letar efter en riktigt vacker midsommarblåsa. Så snyggt skuren under bysten och mönstret är ljuvligt med vallmoblommor

Klänningen finns här (och den finns med rosa mönster också här)

Beställ nu så den hinner komma innan helgen! Är så fin att ha till både fest och på en sommarlunch på stan.

.

.

Mer lugg och kortare längd på håret – så skönt med lite mer frisyr.

.

.

Nu ska vi kika på nya säsongen med Morden i Helsingör, har saknat Sommerdale och co! En riktigt sån underbar dansk sommarseriefavvo.

.

Ha ne fin kväll alla ses vi imorgon igen!

 

KRAM

.

..

 

.

Jaha då har man gått på gymmet hyfsat regelbundet i 2 år, rekord! (ibland noll ggr i veckan ibland 4-5 ggr i veckan, men faktiskt inga längre uppehåll)

Det var väl efter jullovet 2022/2023 någon gång som jag bestämde mig att nu hoppar jag konditionsträningen och kör väl den där sabla gymträningen istället! För jag hade ju inte direkt några toppenerfarenhet av gym, köpt nytt kort och ”börjat ordentligt” huur många gånger som helst som så många andra… Tröttnat lika många gånger eller ja inte fått till någon rutin eller ett riktigt sug sug efter att att gå och gymma. Sen så var jag ju lite manisk med mitt löpande och att ha bra kondis så jag skulle alltid först springa 5 km på gymmet innan jag kunde börja med vikterna, annars kändes det fel. Men all denna löpning gav mig mer och mer skador och till slut gick det inte längre – det var ju ena hälen (hälsporre), det var höger ljumske, det var ett knä, det var diskbråck i nacken, det var en skinka (stress-skinka kallades det!) och sen kom höftvärken som aldrig riktigt släppte. Så till slut lyssnade jag på PT-Carina och alla andra kunniga som tjötade om att gym är toppen för medelålders damer och började med det.

Jag är ju lite så att det är allt eller inget och kastar mig med full energi och målmedvetenhet in i saker. Och denna gången skulle jag fortsätta göra det och inte släppa gymmet igen! Så jag gick minst 3 ggr i veckan i många månader, lite uppehåll för semester och sen på´t igen. Provade mig fram och kände efter vilka muskelområden på kroppen jag tyckte var roligast att träna. Där jag lättast kunde se lite förändring och ana muskler, och fokuserade på dem ett bra tag. Så att det skulle komma resultat fortare helt enkelt! Bättre än ingen träning men kanske inte ett upplägg som proffsen använder haha:) Så det var mest rygg och mage i början och sen var det rygg och armar ett tag och efter det blev det bröst och axlar och nu är det väl lite mer rumpa .

.

.

.

Så det är mitt lilla tips, fokusera på det som är roligast att träna eller iaf minst jobbigt och hatta inte runt på massa maskiner varje gång. Sen håller du på med det ett tag tills du ser eller känner resultat och sen tar du tag i något nytt. För man vill ju ha resultat och ska man tex se resultat över hela kroppen samtidigt så är det måånga pass och måånga övningar och myycket att hålla reda på och sånt gör ju att man lätt tappar lusten! Iaf jag.  Så jag är lite som de där spänngymkillarna som bara tränar det ”viktigaste”  området haha (i deras fall brukar det mest vara bröst, axlar, mage och armar 🙂 Och en sån som jag klarar inte att ha specifika ben, mage, armdagar – vill inte ha sånt så uppstyrt utan går på känsla. Därför går jag inte på pass heller, hatar att känna att jag ska vara där en viss tid som ska passas och sen göra övningar i viss ordning och på ett sätt som någon annan bestämt. Dessutom ska man ju boka pass i förväg och hur vet man om man är sugen på att träna just på exempelvis tisdagkväll?!?

.

.

Störande med att fota i en svett eventuellt dreggel-smutsig spegel men aja:)

.

Jag tränar aldrig i maskiner. Jo jag börjar varje gympass på trappmaskinen, ca 20 min, och displayen på den säger att man bränner hur många kalorier som helst! Kan nog inte stämma men det är trevligare att tro på den. Suger gör den maskinen hur som helst och är tvärjobbig och jag brukar ta nivå 9 om det nu säger någon något

.

Sen är det stretch med sån träpinne ett litet tag för att mjuka upp – rygg, nacke, armarna, mage och baksida lår. Efter det går jag till hantelhörnan för där är det helt enkelt roligast! Det känns mer rejält för mig att att använda hantlar och göra såna dragövningar, får bättre kontakt med musklerna eller hur jag ska förklara. Just dragövningar älskar jag. Kör triceps, axlar, bröst och rygg! Annars övningar med hantlar och magen får bara sit-ups nästan och när det gäller ben och rumpa så kör jag mest kettelballs och olika squats och böjningar (tänker att de delarna får kämpa lite på den där tortyrtrappmaskinen också) Förut så satt jag mest i såna benmaskiner och vevade med låren åt sidorna och upp och ner och hit och dit, SÅ tråkigt var det.

.

När det gäller hur jag mår av den här träningen så blir jag mycket gladare av just gymträning. Med löpningen var det mer tider och kondis och prestation och att man hela tiden skulle bli snabbare, pust! Ångest när man kanske blev sjuk och tappade orken lite (Även om känslan de där gångerna när man varit i riktigt bra löparform och benen orkar hur mycket som och det känns som man flyger fram är helt oslagbar) På gymmet är det noll sånt, jag lyfter lättare vikter nu för att jag har lärt mig hur det ska kännas i muskeln och kör mer långsamt och så många gånger så att det till slut värker i dem. Ingen hets med att ”lyfta tyngst”. Vill gå 3-4 ggr i veckan men den senaste månaden snittar jag nog 2 så ändring på det. Vad gör jag mer? Promenerar, minst 2 ggr i veckan och då minst 7 kilometer.

.

Jag hoppas att kanske någon av er känner er lite inspirererade nu! Eller det här inlägget kanske blev för långt och rörigt..

Det ska hursom inte var drygt att gymträna, gå dit och gör så mycket eller lite du vill, mycket bättre med något än att bara vara utan det. Resultat tar tyvärr ett tag att se, om du vill ha synliga såna snabbt (och jag personligen v ä g r a r späka mig för att muskler ska framhävas bättre och snabbare etc etc, ej hållbart, uuurtrist och jag vill kunna unna maj) Men var ihärdig och målmedveten och få in en rutin som passar så kommer det sen det också, kroppen blir tightare. Dessutom mår kroppen och huvudet mycket bättre direkt fast det inte syns och det är ju, faktiskt, det allra viktigaste<3.

.

KRAM

.

.,